Naturheilpraxis Marina Jeggle | marinajegglehp@aol.com
Harmonie für  Körper, Geist u. Seele

Stress erkennen und sich selbst wieder rechtzeitig spüren

Frühsignale erkennen

und als Chance nützen

dass in ihrem Leben etwas wieder ins Gleichgewicht gebracht werden möchte.

Die Chance, ihr Lebensziel, ihre Talente, ihre Stärken neu zu entdecken und zu entwickeln.

Stressprävention nutzen sie die Chance...

 

...Frühsignale nicht als Feinde sondern als einen Wächter zu sehen, der sie aufmerksam macht, dass in ihrem Leben etwas wieder ins Gleichgewicht gebracht werden möchte,

...den Lebensenergiekillern, die im Unterbewusstsein wirken auf die Spur zu kommen

...Selbstverantwortung zu übernehmen und Druck sich selbst gegenüber, Ängste, Minderwertigkeitsgefühle mangelndes Selbstwertgefühl, Glaubenssätze, Fremdbestimmung zu erkennen und zu verabschieden

...ihre Stärken und Talente neu zu entdecken und einzusetzen

...wieder mehr Energie in die Entdeckung ihres Lebensziels und ihren Lebenstraum zu investieren

 

Frühsignale für Stress können sein:

  • Konzentrationsschwäche, Merkschwierigkeiten, Vergesslichkeit
  • Verminderte Belastbarkeit, Leistungsabfall, Fehler machen
  • Motivation lässt nach
  • Kreativität verschwindet
  • Lustlosigkeit bis zu chronischer Antriebslosigkeit
  • Arbeitsmoral sinkt
  • Innere Unruhe, Nervosität
  • Stimmungsschwankungen
  • Negative Gedanken, niedergeschlagen
  • Emotionale Erschöpfung
  • Selbstzweifel
  • Angst, Hilflosigkeit
  • Abwehrschwäche, Anfällig für Infekte, Genesung dauert länger
  • Rasche Erschöpfbarkeit, Kraftlosikeit, chronische Müdigkeit
  • Schlafstörungen
  • Muskelverspannungen
  • Gewichtsprobleme
  • Rückenschmerzen
  • Kopfschmerzen

Warten sie nicht zu lange nehmen sie diese Signale wichtig. Es könnte auch eine andere Ursache dahinter stecken.

Was sie selbst zur Vorbeugung tun können

  • Die o. g. Frühsignale wahrnehmen und erkennen
  • Auf die Ernährung achten, vollwertige Ernährung mit viel Obst und Gemüse
  • Genügend Wasser trinken
  • Bewegung und ausreichend Aufenthalt in der frischen Luft
  • Immunsystem stärken durch Kneipp-Anwendungen
  • Atemübungen
  • Entspannungsübungen
  • Zeit für Hobbys
  • Rechtzeitig Ballast über Bord werden z.B. Schreibtisch ausmisten, Keller ausmisten, Schrank ausmisten - Platz für Neues schaffen

 

 

 

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